Pour répondre aux problématiques santé des seniors, la Maison sport-santé portée par le Club Avignon Sports Loisirs (CASL), affilié à Léo Lagrange, déploie actuellement le programme « Interαgir » de l’Union Nationale Sportive Léo Lagrange (UNSLL). L’objectif : rompre l’isolement des personnes âgées, tout en les mettant en mouvement pour prévenir les chutes !
Un programme innovant développé par l’UNSLL
En 2021-2022, Samar Ezzina, cheffe de projet sport-santé et innovation de l’UNSLL, a créé et expérimenté après son doctorat le programme Interαgir, en reprenant un protocole validé pendant sa thèse. Le programme se décline de la façon suivante, pour chaque senior qui prend part à l’action :
- Une série de tests au démarrage pour évaluer la locomotion, l’équilibre, la force etc
- 3 semaines de marche accompagnée et synchronisée, bras dessus-bras dessous, avec un·e jeune, à raison de 3 séances hebdomadaires. Chaque séance se décompose en 4 sessions de marche de 15 minutes.
- Une nouvelle série de tests
- 4 mois d’activités physiques adaptées, 2 séances par semaine
« Interαgir » pour s’inscrire dans le plan local santé ville d’Avignon
Lors des rencontres nationales sport-santé fin 2023, organisées par l’UNSLL, le CASL découvre « Interαgir » et Mathilde Rouge, coordinatrice de la Maison sport-santé portée par l’association affiliée, est séduite par le projet : « c’est un programme innovant et qui répond à double-titre à nos objectifs. Le plan local santé-ville d’Avignon nous demande justement d’accompagner les seniors isolés et en perte de mobilité avec un impact sur leur santé mentale. Interαgir met les seniors en lien avec des jeunes et propose de l’activité physique adaptée tout d’abord par la marche en binôme puis en groupe. » Cette progressivité a plu à l’équipe du CASL.
Des partenaires locaux mobilisés pour le sourcing
Pauline Comte réalise son stage de Master 2 en activité physique adaptée et sportive (APAS) au CASL et a pour mission de mettre en œuvre « Interαgir ». Après une formation de l’équipe de la Maison sport-santé par Samar, Pauline a travaillé d’octobre à décembre sur le sourcing : elle devait trouver des seniors et des jeunes volontaires afin de constituer les binômes pour démarrer les 3 semaines de marche. Elle a sollicité les partenaires locaux : « nous travaillons avec Unis Cités, qui recrute des volontaires pour lutter contre l’isolement des seniors, notre projet correspond donc très bien à leurs missions. J’ai aussi mobilisé le centre social La Fenêtre qui m’a orienté des personnes âgées. »
5 binômes ont donc commencé à marcher ensemble fin janvier ! Ils vont enchaîner ensuite 4 mois d’activités physiques adaptées. Et mi-mars, une session avec de nouveaux binômes démarrera 3 semaines de marche.
Progressivité de l’activité physique et du lien social
L’originalité et la pertinence du programme « Interαgir » reposent sur sa progressivité et le lien qui se crée dans le binôme : « intégrer un groupe pour réaliser des séances de renforcement musculaire peut représenter un obstacle pour des seniors isolés qui ne pratiquent aucune activité physique. Alors que rejoindre une personne qui t’attend pour aller marcher, c’est engageant ! » argumente Samar. De plus, la marche en binôme est rassurante poursuit-elle : « on marche au rythme du senior, on se cale sur ses besoins, il n’a pas besoin de devoir suivre le rythme d’un groupe. De plus, donner le bras permet d’éviter les chutes et donc les appréhensions ».
Les synergies du réseau Léo Lagrange, pour les publics et les territoires
« Interαgir », permet de restaurer la complexité de la locomotion chez les seniors afin de prévenir les chutes tout en favorisant le lien social intergénérationnel. La Maison sport-santé d’Avignon est la première structure à l’expérimenter et recherche actuellement des financements pour le pérenniser. Grâce à « Interαgir » et à l’UNSLL, la structure répond aux objectifs fixés par la collectivité locale pour le public senior, en cohérence aussi avec son projet associatif tourné vers l’accessibilité et le sport loisirs et éducatif. Ici encore, la force du réseau Léo Lagrange favorise des synergies pragmatiques qui répondent aux besoins des publics et des territoires !
Pour garder le contact :
Cheffe de projets sport-santé-innovation
samar.ezzina@leolagrange.org
Coordinatrice sport-santé de la Maison sport-santé du Grand Avignon
maisonsportsante@avignon-sport.com
Enseignante APAS et stagiaire
paulinecmt84200@gmail.com
